camminare

Manca ormai poco alle feste di Natale, ma è possibile arrivare ai fatidici giorni di "super alimentazione" preparati nel modo giusto? Prepararsi per affrontare le feste dal punto di vista nutrizionale significa evitare di arrivare con il corpo già troppo "carico" e sopratutto di modificare le abitudini in maniera da stravolgere tutta la normale alimentazione.


Una passeggiata a passo sveltotutti i giorni, diventa indispensabile per aumentare il metabolismo basale. Per chi è già un tipo atletico o comunque già allenato basta continuare la normale attività già svolta. Aumentare il metabolismo significa aumentare il dispendio energetico "basale" (le calorie bruciate stando completamente a riposo), aiuta quindi a mantenere sotto controllo quello che mangiamo, anche quando ci troveremo d... continua a leggere »

Olio d'oliva

Con la crisi crolla la spesa a tavola degli italiani che dicono addio alla dieta mediterranea: dall’olio di oliva extravergine (-10 per cento) al pesce (-13 per cento), dalla pasta (-10 per cento) all’ortofrutta (-3 per cento). E’ quanto emerge da un’analisi della Coldiretti sugli effetti della crisi sulla dieta degli italiani nei primi sei […]

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piramide alimentare

I consigli della nutrizionista Oriella Venezia. E’ ormai universalmente riconosciuto che esiste una chiara correlazione tra alimentazione e salute. In tale visione, corrette abitudini alimentari rappresentano lo strumento di prevenzione più efficace per contrastare l’insorgenza di diverse malattie croniche tra le quali il diabete, le malattie cardiovascolari e il cancro. Una attenzione alla dieta, quest’ultima […]

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Vitamins Cancer

E' uno studio che ha coinvolto 14mila medici americani per 14 anni. Presentati i risultati a Parma.

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Te-verde_

Sono ormai note le proprietà antiossidanti del tè verde ma oggi, grazie ad una scoperta che arriva da un nuovo studio dell'Università del Michigan

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Bilancia

Sicilia – Al via la seconda parte del progetto di Consumatori Associati, “Safe Food”.

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cucina caraibi

Allergie e intolleranze alimentari sono entrambe reazioni negative all’ingestione di un alimento: nel primo caso è coinvolto il sistema immunitario, nel secondo caso no.

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gambe lisce

La fitoterapia è quella pratica terapeutica che prevede l’utilizzo di piante o estratti di piante per la cura di malattie o per il mantenimento del benessere. Con l’arrivo del caldo estivo è importante drenare l’organismo ed eliminare le tossine soprattutto quando l’obiettivo è dimagrire o “sgonfiarsi” e prevenire la cellulite.

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verdure2

Non sono molti gli studi che si sono occupati dei rapporti fra alimentazione, bellezza e salute della pelle, ma in tutti il posto d’onore è occupato da frutta e verdura, che hanno però effetti in parte diversi in base al loro colore. Lo studio, pubblicato dal Journal of American College of Nutrition.

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